じしんは　とつぜん　やってきます。
じしんが　きたら　どうするの？
ぐらぐらとゆれだしたら、すぐに　あぶないばしょから　はなれましょう。
テーブルのしたなどで　ゆれが　おさまるまで　じっとまちます。
ゆれが　はげしくて、そのばを　うごけないときは、
だんごむしポーズで　あたまを　まもります。

そとに　いるとき　じしんが　きたら？
デパートやスーパーに　いるときは？
もしも　うみのちかくに　いたら？

みなさんは　どうしたらいいか　わかりますか？
このほんをよめば　わかりますよ。
じぶんで　じぶんのみを　まもれるように　そなえよう！